Gareth Ellis dopu(Immagine: Slimming World magazine / Su Forrester)
Avà, hà riavviatu u so manghjà è ama a vita 9st più liggeru. Leghjite u cuntu di Gareth di u mese per mese cumu Slimming World hà cambiatu a so vita.
Arricurdatevi chì pudete piglià u vostru pianu Slim for Slimming for Life di Slimming World Food Lover in u da sabatu u 4 di ghjennaghju.
Nuvembre 2011
Gestisce a mo propria impresa di supportu IT è visitu un cliente in casa soia. Mi sentu nantu à a so sedia di l'urdinatore è mentre mi appicciu ind'u scherzu à a mità, mi manda à cascà nantu à u tappettu. Finu à questu mumentu, ùn aghju mai veramente preoccupatu per a mo dimensione, ancu se notu chì mi respiru facilmente. Forse hè una cosa maschile, ma l'acquistu di vestiti più grossi ùn mi dà fastidiu - finu à chì possu truvà magliette per adattassi, sò felice. Avà, però, cum'è u mo cliente feghja in orrore è i so figlioli cercanu di ùn sbuccà à ride, ùn pare micca cusì bè.
Frivaghju 2012
Un altru ghjornu, un altru cliente - è questu cambierà a mo vita. Si chjama Lynda Stock è mi dice ch'ella hè Cunsultante per Slimming World. Ella spiega chì possu manghjà sempre patatine fritte, pancetta è fasgioli cotti, ciò chì ghjè bellu perchè mi piaci quiddi alimenti. Ciò chì mi face veramente ascultà, però, hè quandu mi parla di Syns è cumu possu sceglie di spende per tuttu ciò chì mi piace. Sò scetticu chì si pò perde u pesu senza passà fame, ma hà piantatu una semente in mente.
Gareth Ellis prima
Marzu 2012
Chjamu Lynda è dumandu se possu vene cun u so gruppu. Sò nervosu di marchjà per contu meiu, però, allora dumandu à trè amichi chì so chì volenu perde u pesu à raghjunghje mi. Ùn aghju micca bisognu di esse preoccupatu - tutti ci anu datu una bella accolta. U lindumane aghju a pressione sanguigna pigliata da u mo GP. U risultatu mi mette in a banda per a pre-ipertensione. Ùn sò micca scuntentu perchè ne facciu digià qualcosa. Hè u vechju eiu.
Aprile 2012
Sò quattru settimane avà da quandu aghju principiatu u pianu è possu sente chì i mo panni sò più liberi. Seguitu Extra Easy perchè hè cusì simplice. Per a colazione, aghju cereali cù latte scrematu, seguitatu da una patata cotta cù u prisuttu magru è assai insalata à meziornu, per esempiu. A cena hè spessu bistecca o pollu cù purè è un monticulu di verdura Superfree. Aghju trovu chì ùn aghju micca bisognu di cucinà cun burru o oliu, ùn mancu guasi mai cumandà da asportu è aghju scupertu e gioie di l'Alimenti Gratuiti - Sò sempre spuntinu di frutti.
Maghju 2012
Aghju persu appena più di u 2st per ghjunghje à a mo mira di Club 10 è mi sentu stupendu! Tutti i premii, cum'è Slimmer of the Week, sò grandi motivatori.
Ghjugnu 2012
Quandu eru più chjucu, andava in bicicletta in ogni locu. Dopu a mo bicicletta hè stata arrubata è aghju decisu di cumprà una vittura, è hè stata a fine di ogni eserciziu regulare. Avanzate 10 anni è fighjate mi avà - Aghju ghjustu u mo primu 5k! Aghju pruvatu u prugramma NHS Couch à 5K, currendu trè volte à settimana per l'ultimi dui mesi, è hè trasfurmatu u mo sentimentu per l'eserciziu. Hè ancu aiutatu à accelerà a mo perdita di pesu, allora perdu 3-5lbs à settimana. Aghju cuminciatu à aghjunghje ancu in sessioni di kettlebell, è aiutanu à tonificà mi.
Ottobre 2012
A mo perdita di pesu pare avè rallentatu, dunque aghju decisu di vultà à i principii fundamentali per un mese è assicurassi chì sò Food Optimizing 100 per centu. Verificu chì aghju sempre pasti sani in u mo frigorifero è u mo congelatore chì possu preparà rapidamente è facilmente quandu tornu da u travagliu. Tuttu u sustegnu di u mo Cunsultante è di u mo gruppu via a nostra pagina Facebook mi aiuta veramente à traversu sta patch appiccicata. Sò prestu torna nantu à a pista è perde un altru 8lbs.
Nuvembre 2012
Un annu dopu à l'incidentu di rumpitura di a sedia, è sò statu riservatu per una visita di ritornu à u listessu cliente. Hè stupita di quantu aghju dimagliatu.
Ghjinnaghju 2013
U mo BMI hè intornu à 25, allora per a prima volta dapoi anni, ùn sò micca sovrappesu. U GP dice chì a mo pressione sanguigna hè ideale è a mo frequenza cardiaca in riposu hè bona ancu. Una grande ragione ch'e aghju attaccatu à u pianu hè chì aghju trovu manere di manghjà sempre i cibi chì mi piaci. A mo ricetta preferita di Slimming World hè per u pollu frittu di u Sud è aghju ancu datu à i panini di salsiccia un cambiamentu sanu, cù banger pocu grassu è assai cipolle è pumati in pane integrale.
Marzu 2013
Aghju raghjuntu u mo pesu di mira è sò cuntentu. A mo famiglia è a mo moglia Shai sò cusì fieri di mè; Mi pare una persona diversa è aghju guadagnatu assai rispettu per pudè cambià a mo vita. E persone chì ùn mi vedenu dapoi un pezzu sò stupite è sò solu troppu felice di cuntalli cumu l'aghju fattu.
Ghjugnu 2013
Guardendu in daretu, mi rendu contu chì ùn aghju mai pensatu assai à l'avvene. Credu chì ùn pensu micca di fà passà assai 50 per via di a mo dimensione, è ùn vulia micca i zitelli in parte perchè ùn li vulia micca luttà cù u so pesu di listessa manera chì l'aghju. Tuttu què hè cambiatu avà è mi pare tantu ottimisimu per l'avvene. Sò ancu imaginatu ciò chì puderia fà quandu aghju 65 anni è aghju rinunziatu u travagliu! Aghju avutu assai furtuna in a mo vita - Travagliu per mè stessu, sò cunsiglieru di u guvernu lucale è tuttu ciò chì aghju realizatu l'aghju fattu in i mo termini. L'unica cosa chì aghju avutu chì ùn pudia micca cambià era u mo pesu. Avà, però, grazia à una conversazione casuale nantu à un laptop rottu, l'aghju fattu ancu.
